Günlük taze pişiyor
Haftalarca donmuş bekleyen paket yemek değil. Sipariş gününde kendi mutfağımızda pişiyor, aynı gün sana geliyor.
Edirne · Diyet yemeği
Diyet akşam saat sekizde bozulur.
Bilgi eksikliğinden değil, yorgunluktan. Kalorisi ve makroları önceden yazılı, günlük taze pişen bir öğün kapına geldiğinde o an hiç yaşanmıyor.
Nasıl kolaylaştırıyor
Hesabı açık bırakıyoruz
01
Kalori tahmin değil, veri
Her öğünün kalorisi menüde yazılı. Günlük hedefin 1800 kaloriyse, öğünün o hedefin neresine düştüğünü sipariş vermeden önce görüyorsun.
02
Düşük kaloriye göre sırala
Menüyü Düşük Kalori filtresiyle dizebilirsin. Hafif bir akşam yemeği ararken tek tek bakmana gerek kalmıyor.
03
Programına uydur
Diyetisyeninin verdiği listede belirli gramajlar varsa, Kendi Tabağın ile aynı malzemeleri aynı gramajda seçip tabağını kurabilirsin.
04
Zayıf anı ortadan kaldır
Diyet bilgi eksikliğinden değil, akşam yorgunken mutfağa girecek hâl kalmadığından bozulur. Hazır ve hesaplı bir öğün o anı yok ediyor.
Mutfakta
Hazır yemek, paket yemek değildir
Gerçek, tanınabilir malzeme
Malzeme listesi uygulamada açık. Adını okuyup ne olduğunu anlayamadığın şeylerden uzak duruyoruz.
Porsiyon kontrolü
Porsiyon sabit ve ölçülü geldiği için 'bir kaşık daha' sorunu oluşmuyor. Tabağa koyduğun kadarını yiyorsun.
Kendi gramajını kur
Programın daha sıkıysa Kendi Tabağın ile malzemeyi ve gramajı kendin belirleyip kaloriyi hedefine oturtabilirsin.
Önemli not
Dailo bir beslenme danışmanlığı hizmeti değildir; kişiye özel diyet programı hazırlamıyoruz ve sağlık tavsiyesi vermiyoruz. Yaptığımız şey, besin değerlerini şeffaf biçimde paylaşıp kendi programına uygun seçim yapmanı kolaylaştırmak. Bir rahatsızlığın varsa ya da program ihtiyacın varsa bir diyetisyene veya hekime danışmanı öneririz.
Gramajı kendin ayarlamak için Kendi Tabağın, haftanı toptan planlamak için düzenli yemek paketleri.
En düşük kalorililer
Kalorisine göre dizdik
Menünün en hafif öğünleri. Değerler canlı menüden geliyor; menü değiştiğinde bu liste de değişir.
Tuna Salad
44 g protein · 457 kcal
Chocolate Protein Mousse
33 g protein · 474 kcal
Mediterranean Chicken Salad
68 g protein · 491 kcal
Protein Bites (4 adet)
29 g protein · 509 kcal
Protein Overnight Oats
39 g protein · 515 kcal
Protein Brownie
47 g protein · 528 kcal
High Protein Chicken Caesar
70 g protein · 542 kcal
Protein Cheesecake
42 g protein · 543 kcal
Chicken & Quinoa Salad
70 g protein · 545 kcal
Menünün tamamı ve günlük değişen seçenekler uygulamada.
SSS
Diyet ve kalori hakkında
Uygulamada her ürünün kartında kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri yazılı. Kendi Tabağın'da ise seçim yaptıkça toplam canlı olarak güncelleniyor.
Değerler açık olduğu için programına uyan öğünleri seçmen kolay. Programında belirli gramajlar varsa Kendi Tabağın ile aynı malzemeleri aynı gramajda kurabilirsin.
Hayır. Biz bir beslenme danışmanlığı hizmeti değiliz ve kişiye özel diyet programı yazmıyoruz. Yaptığımız şey, ne yediğini net olarak bilmeni sağlayan öğünler hazırlamak. Program ihtiyacın varsa bir diyetisyene danışman doğru olur.
Menü dönüşümlü olduğu için değişiyor. Uygulamadaki Düşük Kalori sıralamasıyla o günün en hafif seçeneklerini en üstte görebilirsin.
Her ürünün malzeme listesi uygulamada görünüyor, buradan kontrol edebilirsin. Ciddi bir alerjin veya intoleransın varsa sipariş öncesi uygulama içi destekten bize yazmanı öneririz.
Hayır. İstersen tek öğün alırsın, istersen haftanın birkaç gününü bir arada planlarsın. Otomatik yenilenen bir abonelik yok.
Bu akşam kolay olsun.
Uygulamayı indir, kalorisine bakarak seç, kapına gelsin.